
Noci in guscio
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Le noci sono dei semi ricchi di grassi insaturi, cioè “buoni”, come gli Omega3, che per l’individuo sono indispensabili, ma che il nostro organismo non produce da sé.
Mangiare 3 noci al giorno! 3 o 4 noci aiutano la salute sotto diversi aspetti. Abbassano tanti fattori di rischio cardiovascolari come gli infarti. Si possono mangiare da sole, ma anche come condimenti di insalate, primi piatti, macedonie e soprattutto sono ottime a colazione.
Scheda tecnica